最近天氣炎熱，常有人感嘆出門三分鐘“汗流如注”，確實(shí)今年的夏天特別熱，人體的大量缺水帶來大量飲水，那這個(gè)“水”到底該怎么喝呢？水是人身體的重要組成部分，現(xiàn)代科學(xué)已知人身體65%的含量是水，水水是人體的重要組成部分，水的好壞決定人身體的好壞，可以說水的質(zhì)量與人的身體健康息息相關(guān)。
喝水時(shí)間表：
普通人每天晚上人體流失的水分約有450毫升，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)，晨起喝上一杯礦泉水既可以補(bǔ)充身體代謝失去的水份，又可以幫助腎臟及肝臟解毒。
清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先給自己倒一杯水。在辦公室里工作一段時(shí)間后，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。喝一杯健康礦泉水提神醒腦。下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時(shí)自然不會暴飲暴食。
睡前一至半小時(shí)再喝上一杯礦泉水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
水可以排除體內(nèi)不需要的代謝產(chǎn)物，可以轉(zhuǎn)運(yùn)生命必需的各種物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)。除了每天飲用的水之外，人們吃的食物有70％是水分，另外的30％是淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪等。水構(gòu)成消化液，食物進(jìn)入口腔、胃腸道后，要依靠消化器官分泌的消化液(包括唾液、胃液、胰液、腸液、膽汁等)，才能進(jìn)行消化和吸收。水可以直接參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動和生化反應(yīng)，是人體自備的潤滑劑。
隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對水的研究日益深入。在這里值得提出的是，近年來一些專家教授論述：從量子力學(xué)、化學(xué)及結(jié)構(gòu)學(xué)觀點(diǎn)及其實(shí)驗(yàn)證明，水中礦物質(zhì)對生物體不但有營養(yǎng)作用，而且對維持水的正常構(gòu)架起著主要作用。除去礦物質(zhì)后，水的結(jié)構(gòu)發(fā)生異變，功能也發(fā)生異變。從分子生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)研究進(jìn)展來看，水不但起解渴，載體的作用，而且直接參與生物物質(zhì)代謝、能量代謝和遺傳信息傳遞等作用。
張家港瑞斯頓飲料機(jī)械有限公司(www.riston888.com)是水、飲料設(shè)備的專業(yè)制造商，水、飲料設(shè)備齊全，制作精良，為客戶提供上門建廠規(guī)劃、設(shè)備安裝調(diào)試、生產(chǎn)人員培訓(xùn)、技術(shù)指導(dǎo)、售后維修保養(yǎng)、終身技術(shù)支持等一站式服務(wù)。我公司交付能力強(qiáng)，交付速度快，交付客戶滿意度高。因?yàn)槿鹚诡D公司有一套嚴(yán)格的設(shè)備從零部件加工入庫檢測，到設(shè)備總裝檢測考核機(jī)制，形成了零部件加工與質(zhì)檢，總裝與質(zhì)檢，零部件加工與總裝工之間三者的相互監(jiān)督檢查關(guān)系，實(shí)現(xiàn)了我公司設(shè)備的生產(chǎn)質(zhì)量體系得到了很好有效管控的目的。歡迎大家可以關(guān)注我們的微信公眾號（ristonyljx）了解更多詳細(xì)信息。歡迎來我公司參觀指導(dǎo)，也歡迎致電瑞斯頓全國免費(fèi)服務(wù)電話：400-870-7298
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普通人每天晚上人體流失的水分約有450毫升，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)，晨起喝上一杯礦泉水既可以補(bǔ)充身體代謝失去的水份，又可以幫助腎臟及肝臟解毒。
清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先給自己倒一杯水。在辦公室里工作一段時(shí)間后，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。喝一杯健康礦泉水提神醒腦。下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時(shí)自然不會暴飲暴食。
睡前一至半小時(shí)再喝上一杯礦泉水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
水可以排除體內(nèi)不需要的代謝產(chǎn)物，可以轉(zhuǎn)運(yùn)生命必需的各種物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)。除了每天飲用的水之外，人們吃的食物有70％是水分，另外的30％是淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪等。水構(gòu)成消化液，食物進(jìn)入口腔、胃腸道后，要依靠消化器官分泌的消化液(包括唾液、胃液、胰液、腸液、膽汁等)，才能進(jìn)行消化和吸收。水可以直接參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動和生化反應(yīng)，是人體自備的潤滑劑。
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